Inniheldur 

• 1 vikna æfingaáætlun

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er, heima eða í æfingastöð.

• Þú færð æfingaprógramm sem hentar þér og þínum markmiðum

• Þú færð þjálfunaráætlunina senta í tölvupósti

• Fyrir þá sem vilja skipulagða þjálfunaráætlun án skuldbindinga

• Það skiptir ekki máli hvort þú ert byrjandi eða lengra komin

Inniheldur 

• 4 vikna æfingaáætlun ætluð byrjendum

• Aðgangur að appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir 

• Þú færð myndband og útskýringar með öllum æfingum

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð þær æfingaáætlanir sem henta þér og þínum markmiðum

• Æfingadagbók til að halda utan um þjálfunina

• Stuðningur gegnum netið

• 12 vikna æfingaáætlun ætluð byrjendum  

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð þær æfingaáætlanir sem henta þér og þinni getu

• Aðgangur að appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir, myndbönd og útskýringar fylgja með öllum æfingum

• Ný æfingaáætlun og/eða viðbætur á 2ja vikna fresti auk æfingadagbókar til að halda utan um þjálfunina

• Stuðningur gegnum netið

• 4 vikna æfingaáætlanir fyrir lengra komna.

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð sérsniðnar æfingaáætlanir sem henta þér og þínum markmiðum.

• Ný æfingaáætlun eftir 2 vikur ásamt fjarfundi.

• Æfingadagbók til að halda utan um þjálfunina.

• Aðgangur að Appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir, myndbönd og útskýringar fylgja með öllum æfingum.

• Stuðningur gegnum netið.

• 12 vikna æfingaáætlun fyrir lengra komna.

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð sérstakaæfingaáætlun sem hentar þér og þínum markmiðum.

• Aðgangur að Appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir, myndbönd og útskýringar fylgja með öllum æfingum.

• Ný æfingaáætlun á 2ja vikna fresti auk æfingadagbókar til að halda utan um þjálfunina.

• Stuðningur gegnum netið ásamt reglulegum fjarfundum. 

• 4 vikna æfingaáætlun sem er sérstaklega unnin fyrir þína íþróttagrein.

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð sérstaka æfingaáætlun sem hentar þér og þínum markmiðum.

• Aðgangur að Appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir, myndbönd og útskýringar fylgja með öllum æfingum.

• Ný æfingaáætlun eftir 2 vikur ásamt fjarfundi.

• Æfingadagbók til að halda utan um þjálfunina.

• Stuðningur gegnum netið.

• 12 vikna æfingaáætlun sem er sérstaklega unnin fyrir þína íþróttagrein.

• Þú getur æft hvar og hvenær sem er heima eða í æfingastöð.

• Þú færð sérstaka æfingaáætlun sem hentar þér og þínum markmiðum.

• Aðgangur að Appi þar sem þú getur séð allar æfingaáætlanir, myndbönd og útskýringar fylgja með öllum æfingum.

• Ný æfingaáætlun á 2ja vikna fresti auk æfingadagbókar til að halda utan um þjálfunina.

• Fundur á tveggja vikna fresti.

• Stuðningur gegnum netið.